В последние годы занятия силовыми видами спорта становятся все более популярными как у мужчин, так и у женщин. Если в прежние времена отыскать необходимый для этого спортивный инвентарь было крайне проблематично, то сегодня на полках соответствующих магазинов подобной продукции довольно-таки много.
Для большинства тренировок подобного типа необходима такая продукция, как силовая скамья – с ее помощью можно наращивать мышечную массу, качать пресс, развивать гибкость и подвижность. К сожалению, далеко не все спортсмены-любители осведомлены, на что именно следует обращать внимание при покупке этого инвентаря. Специалисты нашей редакции решили помочь читателям и разработали рейтинг лучших силовых скамей. В рамках статьи вы не только найдете максимально подробное описание эксплуатационных характеристик наиболее популярной продукции, но и сможете узнать несколько полезных советов, которые наверняка помогут при выборе.
Как грамотно подобрать силовую скамью в 2024 году?
Классическая модель включает в себя скамью и раму, однако в последние несколько лет все большую популярность стали приобретать универсальные варианты, в которых есть возможность изменять угол наклона и смещать акцент для проработки определенной группы мышц.
Силовая скамья традиционного типа позволяет выполнять минимальный набор упражнений, так как в ней нет возможности регулировать угол наклона. На ней комфортно выполнять жим штанги или гантелей, разведение рук с гантелями. Удастся проработать мышцы живота за счет скручиваний или подъема ног, от силовой скамьи можно отжиматься, поставив на нее руки или ноги. Для того, чтобы увеличить рабочую массу нередко выпускается в паре со стальной стойкой для штанги.
Регулируемая скамья способствует более быстрому и комфортному развитию мышц – на ней удастся выполнять упражнения жимового типа под самыми разными углами, качать пресс и спину. Особо продвинутые модели оснащаются выдвижными телескопическими стойками и специальными страховочными крюками, позволяющими работать с приличным весом без поддержки партнера. Встречаются конструкции с блоком для ног – на них можно выполнять упражнения на мускулатуру ног и ягодиц.
Подходить к выбору универсальной силовой скамьи следует максимально тщательно: следует соотнести ее ключевые эксплуатационные качества с потребностями самого пользователя. В первую очередь, обращают внимание на максимальную массу, которую способен выдерживать агрегат. Необходимо помнить, что чем большим будет этот параметр, тем большую массу можно будет использовать при работе со скамьей, однако это непосредственно влияет на стоимость продукции. Специалисты рекомендуют начинающим бодибилдерам начинать с максимального веса от 150 кг.
Очень важно также проверить, насколько надежной является конструкция. В качественных изделиях все части производятся из металла – исключение составляет обивка. Следует проверить, насколько крепка основа, нет ли плохих сварных соединений, насколько хорошо закручены все болты, винты и гайки. Некачественная модель может развалиться прямо под человеком, выполняющим упражнения.
Также обращают внимание на конструкцию механизма – насколько легко регулируется наклон спинки. Если он сложноват, то есть резон подобрать аналогичную продукцию с более простой регулировкой. Надо проверить и обивку поверхности. В идеале она должна изготавливаться из качественного материала повышенной прочности, который в состоянии сопротивляться истиранию. Подушка должна быть средней жесткости для оптимальной поддержки мышц спины.
Практически все модели поставляются в разобранном виде, поэтому перед приобретением следует удостовериться в том, что вы в состоянии собрать агрегат самостоятельно. Если же нет, то лучше всего довериться специалистам и заказать сборку.
Когда мы выбирали продукцию для включения в наш рейтинг лучших силовых скамей, то учитывали все моменты, о которых рассказали чуть ранее. Однако во внимание принимались еще некоторые факторы – соотношение цены и качества, а также отзывы пользователей. Мы постарались включить в обзор не самые дорогостоящие варианты, чтобы наши читатели могли позволить приобрести себе понравившуюся продукцию без особого ущерба для своего бюджета.
Рейтинг силовых скамей топ-10 в 2024 году
10. VictoryFit VF-T21
Перед вами многопозиционная и довольно компактная конструкция, которая в состоянии выдерживать массу до 130 кг. Она отлично подойдет для выполнения даже достаточно сложных упражнений, предназначенных для проработки конкретных групп мышц. Дополнительно производитель укомплектовал скамью двумя ручными эспандерами. В конструкции предусмотрено усиление нагрузки на ноги – это можно сделать за счет установки блинов для гантели в нижней части агрегата, однако груз придется приобретать отдельно.
Модель производится на базе надежного стального каркаса, все сварные швы сделаны качественно, можно не опасаться, что они начнут трескаться или рассыпаться. Продукция прекрасно подходит для начинающих спортсменов, однако для продвинутых занятий со штангой ее эксплуатационных характеристик будет недостаточно. Спинка скамьи может регулироваться по углу наклона, но при этом сиденье и подставка для рук являются стационарными – их положение поменять не удастся.
Преимущества:
- Угол наклона спинки регулируется вплоть до отрицательного;
- Валики для ног мягкие и комфортные;
- Скамья укомплектована эспандерами;
- Надежная конструкция.
Недостатки:
- Подходит только для начинающих спортсменов.
9. DFC DZ003Y
Одна из наиболее дешевых моделей, которые только встречаются на российском рынке. Она в состоянии выдерживать массу до 100 кг, поэтому с крупной массой работать не получится. Угол наклона спинки регулируется с легкостью. Механизм регулировки простой, но при этом очень надежный. Спинка скамьи находится близко к сиденью, за счет чего в полностью горизонтальном положении данный переход не будет ощущаться поясницей, вследствие чего при занятии можно забыть о разного рода дискомфортных ощущениях.
Сиденье регулируется по высоте, поэтому скамью легко подобрать под рост конкретного человека. Обивка выполнена из качественной искусственной кожи, она хорошо выдерживает любые нагрузки, не истирается в течение всего срока службы, сохраняя при этом привлекательный внешний вид. Опоры достаточно широкие – владелец может не опасаться, что скамья перевернется во время выполнения упражнений.
Преимущества:
- Каркас изготавливается из стали, отличается надежностью;
- Сиденье и спинка находятся очень близко друг к другу;
- Широкие опоры.
Недостатки:
- Агрегат выдерживает максимум 100 кг.
8. VictoryFit VF-T22
Конструкция сделана на основе надежного металлического каркаса, который позволяет выдерживать приличную совокупную нагрузку. Эта первая модель в обзоре, на которой можно выполнять силовые упражнения с применением штанг и гантелей. Уровень наклона спинки и сиденья при необходимости можно отрегулировать отдельно – у первой есть 11 положений, у второго – 3 положения.
Благодаря подобной конструктивной особенности занятия на тренажере можно сделать максимально разнообразными с привлечением самых разных спортивных снарядов. Ширина сиденья невелика – всего 30 см, из-за чего крупногабаритным людям может быть не слишком удобно. Пользователи отмечают отсутствие складного механизма, к тому же сама скамья получилась у производителя довольно-таки громоздкой – она больше подходит для использования в условиях спортивного зала, нежели квартиры.
Преимущества:
- Агрегат в состоянии выдерживать до 150 кг;
- Угол наклона сиденья и спинки при необходимости может регулироваться;
- Валики для ног удобные и мягкие;
- На ножках предусмотрены резиновые заглушки, не допускающие скольжения.
Недостатки:
- Ширина сиденья всего 30 см;
- Громоздкая конструкция;
- Не подходит для домашнего использования.
7. DFC DBCH1
Оборудована регулируемой спинкой с удобным углом наклона, что позволяет выполнять самые разные жимы на различные группы мышц, а также огромное количество других силовых упражнений. Конструкция стальной рамы в состоянии выдерживать нагрузку до 250 кг, хотя сама скамья весит всего лишь 8,5 кг. Агрегат оснащен также складным механизмом и транспортировочным колесиком, благодаря чему перемещать скамью будет довольно-таки просто. Эти два важных момента позволяют использовать ее в домашних условиях даже в случае ограниченного свободного пространства.
На ножках предусмотрены резиновые накладки, при помощи которых удастся обеспечить максимальную устойчивость и надежно защитить напольное покрытие от возникновения царапин. Обивка изготавливается из прочной искусственной кожи, за которой очень просто ухаживать.
Преимущества:
- Складной механизм для удобства транспортировки и хранения;
- Рама производится из стального профиля самого высокого качества;
- Имеются резиновые ножки для защиты напольного покрытия;
- В задней части есть колесо;
- Вполне приемлемая стоимость;
- Стильное дизайнерское оформление продукции;
- Качественная обивка.
Недостатки:
- Довольно узкая модель;
- Не подойдет для использования в зале.
6. Weider 150 TC
Скамья разработана американскими специалистами с учетом пожеланий спортсменов. Продукция отлично подходит для людей, которые только начинают заниматься силовыми тренировками. Она характеризуется широким функционалом и стильным дизайнерским оформлением, хотя стоит довольно-таки дешево. Габаритные размеры агрегата составляют всего лишь 137х46х102 см. В основе скамьи находится надежный стальной каркас, который способен выдерживать значительные нагрузки.
Изделие получилось очень устойчивым и надежным при учете, если пользователь не будет превышать максимально допустимую нагрузку. Спинка, сиденье и валики мягкие и очень удобные. Вместо искусственной кожи здесь используется виниловое покрытие. Скамья в состоянии выдерживать до 186 кг нагрузки, благодаря чему можно будет спокойно заниматься с гантелями и не слишком тяжелыми штангами. Агрегат отличается достаточно простой конструкцией, угол наклона спинки меняется в одном из четырех положений.
Преимущества:
- Очень простая и удобная в использовании модель;
- Стоимость вполне приемлемая;
- Может выдерживать до 186 кг нагрузки.
Недостатки:
- Регулируется только спинка, причем всего лишь в четырех положениях.
5. DFC D2301
Аппарат считается универсальным, так как он отлично подходит для установки как в домашних условиях, так и в спортивном зале. С помощью данной скамьи удастся грамотно выполнять упражнения для развития мышц пресса и проработки другой мускулатуры с привлечением гантелей или штанги. Спинка и сиденье представляют собой отдельные модули – они могут менять угол наклона вне зависимости друг от друга.
Упоров для рук в конструкции не предусмотрено – их нередко не хватает для выполнения отдельных видов упражнений. Основу модели составляет надежный металлический профиль, который в состоянии выдерживать нагрузку до 180 кг. Для максимально удобного перемещения здесь предусмотрены колесики. Каркас не имеет складного механизма, поэтому компактно хранить этот агрегат не удастся.
Преимущества:
- Универсальная продукция;
- Может использоваться для тренировки пресса, мышц рук и груди;
- Спинка регулируется в одном из шести положений;
- Рама прочная, выполнена из стального сплава – выдерживает до 180 кг.
Недостатки:
- В конструкции не предусмотрен складной механизм.
4. Hasttings HastDrive
Не слишком дорогостоящая продукция, которая при этом характеризуется весьма стильным внешним оформлением и превосходной надежностью. Модель встречается в продаже сразу со всеми опциями, предлагаемыми разработчиками. По вполне приемлемой цене можно приобрести полноценный тренировочный комплекс, который в полной мере в состоянии удовлетворить потребности начинающих спортсменов. Конструкция изготавливается из довольно-таки толстой стали, что позволяет ей выдерживать значительные нагрузки – вплоть до 200 кг.
Спинка регулируется в шести положениях, изменить местоположение сиденья и валиков при этом не получится. В некоторых магазинах можно будет сразу купить и саму скамью, и стойку для штанги.
Преимущества:
- Все заявленные производителем опции поставляются в комплекте;
- Приемлемая стоимость;
- Спинка регулируется в одном из шести положений;
- Стильное внешнее оформление;
- Способна выдерживать до 200 кг нагрузки;
- Можно приобрести вместе со стойкой для штанги.
Недостатки:
- Положение сиденья и валиков отрегулировать не получится;
- Модель не оборудована складным механизмом.
3. Evo Fitness Home Line DB2
На третьем месте нашего обзора лучших силовых скамеек находится продукция германского производства, которая обладает не слишком высокой стоимостью, но вполне достойным функционалом. Все возложенные на этот агрегат задачи выполняются просто превосходно. В собранном виде устройство имеет габаритные размеры 148х57х46 см. Складного механизма здесь не предусмотрено, однако скамья занимает минимальное количество свободного пространства в помещении, поэтому ее удастся с комфортом разместить даже в небольшой квартире.
Масса изделия составляет всего 17 кг, поэтому даже без колесиков ее можно будет передвинуть с одного места на другое. Рама производится из квадратного профиля, толщина стали в нем составляет 2 мм, она обладает превосходной устойчивостью. Сиденье и спинка обшиты комбинированной искусственной кожей, которая обладает прекрасными противоскользящими и вентилирующими качествами. Валики для ног и сиденье регулируются при необходимости, как и спинка. Агрегат может выдержать до 250 кг.
Преимущества:
- Вполне приемлемая цена;
- Компактные габаритные размеры;
- Привлекательный внешний вид;
- Продолжительный период эксплуатации;
- Способность выдерживать до 250 кг.
Недостатки:
- Не предусмотрено складного механизма;
- Отсутствуют колесики для более комфортного перемещения.
2. Original Fitness
Очень красиво смотрится – идеально впишется в интерьер как спортивного зала, так и квартиры. Модель обладает значительным количеством функций, ее разрабатывали специально для людей, которые только начинают увлекаться спортивными занятиями. Каркас производится из высококачественной стали, все соединения тщательно проварены. Подушки максимально удобные, мягкие, покрытие не впитывает в себя загрязнения, что позволяет ему сохранять привлекательный внешний вид в течение всего срока службы.
Устройство обладает компактными габаритными размерами и небольшой массой – всего 142х66х51 см и 20 кг, что позволяет установить его в любом участке квартиры. Скамья при этом в состоянии выдержать до 200 кг. На ней можно выполнять вплоть до 30 самых разных упражнений. Спинку можно отрегулировать в одном из шести положений.
Преимущества:
- Для транспортировки предусмотрены съемные колесики;
- Может выдерживать массу вплоть до 200 кг;
- Компактные габаритные размеры, аккуратный внешний вид;
- На скамье можно выполнить до 30 различных упражнений.
Недостатки:
- Сиденье и валики не оборудованы регулировочным механизмом;
- Конструкция не складная.
1. Hyperfit Trainingsbank M-17
Наконец-то мы добрались до лидера рейтинга лучших спортивных скамеек. Перед вами продукция, разработанная и изготовленная германскими специалистами. Уникальным преимуществом скамьи немецкого бренда является многофункциональность. 10 положений спинки, 5 позиций сидения, 4 уровня высоты и 2 регулируемых положения опоры для ног позволяют проводить множество различных упражнений как начинающим, так и профессиональным спортсменам. Главным отличительным качеством устройства является ее максимально возможная нагрузка, которая достигает 400 кг. Рама Hyperfit Trainingsbank M-17 производится из надежной высокоуглеродистой стали. Агрегат имеет компактные габаритные размеры 127х33х117 см при массе всего лишь 17 кг, что позволяет устанавливать ее даже в домашних условиях.
Спинка, сиденье, валики для ног оборудованы регулировочными механизмами, благодаря этому можно выполнять упражнения абсолютно на все группы мышц. Есть складной механизм и дополнительные ручки для более удобной транспортировки. Кроме того, производитель предусмотрел рукоятки для упражнения «флаг дракона». Спинка регулируется в 10 позициях, сиденье – в 5, высота для опоры ног – в 4. Регулировка занимает считанные секунды, а механизм оборудован автоматической блокировкой.
Преимущества:
- Компактные габаритные размеры;
- Может выдерживать до 400 кг;
- Есть складной механизм и ручки для переноски;
- Имеется автоматическая блокировка;
- Немного весит.
Недостатки:
- Немного дороже аналогов, но функционал значительно шире.
В заключении полезное видео
Приблизился к концу наш обзор. Надеемся, что вы сумели подобрать для себя идеальный вариант, который будет служить вам верой и правдой в течение долгих лет и поможет поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Если же какие-то вопросы все же остались, то вы всегда можете задать их в комментариях к данной статье – наши специалисты не оставят без внимания ни одно ваше сообщение.
